Tenho estudado muito as formas de se respirar bem. Algumas escolas ensinam respirações profundas, outras lentas e outras tantas, as respirações medianas.
Nas respirações profundas é natural após os exercícios respiratórios um certo incomodo no peito, seguido de um pouco de dor. Já nas respirações lentas este incomodo e as dores são bem menores e trazem menos esforço sobre a caixa torácica.
Agora uma pergunta que não que calar – Qual respiração é a certa?
Sem a pretensão de querer encerrar o assunto, penso que cada ser tem a sua capacidade respiratória já definida. Pessoas que tem um rastro genético ligado a tuberculose, com certeza vão respirar com mais dificuldade de que outros que não possuem esta característica genética.
Respeitar a capacidade de cada um, além de demonstração de sabedoria é uma oportunidade única de demonstração de humildade. Saber respirar longe de ser uma obrigação é uma atividade essencialda qual precisamos.
Muito mais importante do que o exercício diário da respiração é a consciência de que dela retiramos o alento de nossas vidas. Respirar é um ato de caridade para com nós mesmos.
Então respire, pare um minuto e exerça esta homenagem a seu interior, além de libertar, a respiração é uma forma impar de aproximação da essência de Deus.
Nas respirações profundas é natural após os exercícios respiratórios um certo incomodo no peito, seguido de um pouco de dor. Já nas respirações lentas este incomodo e as dores são bem menores e trazem menos esforço sobre a caixa torácica.
Agora uma pergunta que não que calar – Qual respiração é a certa?
Sem a pretensão de querer encerrar o assunto, penso que cada ser tem a sua capacidade respiratória já definida. Pessoas que tem um rastro genético ligado a tuberculose, com certeza vão respirar com mais dificuldade de que outros que não possuem esta característica genética.
Respeitar a capacidade de cada um, além de demonstração de sabedoria é uma oportunidade única de demonstração de humildade. Saber respirar longe de ser uma obrigação é uma atividade essencialda qual precisamos.
Muito mais importante do que o exercício diário da respiração é a consciência de que dela retiramos o alento de nossas vidas. Respirar é um ato de caridade para com nós mesmos.
Então respire, pare um minuto e exerça esta homenagem a seu interior, além de libertar, a respiração é uma forma impar de aproximação da essência de Deus.
Aratanan de Aracruz - Não deixe ninguém respirar por voce!
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